MASA میری لینڈ ٹینس ٹریننگ سیشنز کے ساتھ آپ کی "خدمت" کرنے کے لیے حاضر ہے۔ چاہے آپ ابھی ریکیٹ اٹھانا اور کھیلنا شروع کر رہے ہیں یا آپ تھوڑی دیر سے کھیل رہے ہیں اور اپنے ٹینس کھیلنے کے لیول اسکور کو لانا چاہتے ہیں، MASA کے ٹینس ٹرینرز آپ کی ذاتی اور اتھلیٹک ترقی میں آپ کی مدد کے لیے حاضر ہیں۔ MASA ٹینس ٹرینر کے ذریعہ تجویز کردہ بہترین طریقوں اور تکنیکوں کے ساتھ، آپ اس علم کو میچ میں لے سکتے ہیں اور لاگو کر سکتے ہیں اور عدالتوں میں بہت زیادہ پر اعتماد، آرام دہ اور طاقتور محسوس کر سکتے ہیں۔  

اپنے پہلے سیشن سے پہلے، آپ اپنے ٹرینر سے رابطہ قائم کرنے کی توقع کر سکتے ہیں جو آپ کے مطلوبہ تربیتی اہداف، آپ کے کھیلنے کے تجربے اور سطح، اور آپ کی چوٹ کی تاریخ کے بارے میں پوچھ گچھ کرے گا تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کی تمام ضروریات شروع سے پوری ہیں۔ ایک بار جب وہ تمام معلومات اکٹھی ہو جائیں تو، آپ اپنے پہلے طے شدہ سیشن کے لیے اپنے ٹرینر سے ذاتی طور پر ملاقات کریں گے اور ابتدائی تشخیص سے گزریں گے تاکہ ٹرینر آپ کے لیے ایک ذاتی تربیتی منصوبہ بنا سکے۔  

ابتدائی تشخیص میں، آپ ایسی مشقوں کے ذریعے دوڑنے کی توقع کر سکتے ہیں جو MASA ٹینس ٹرینر کو آپ کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد دے سکتے ہیں:  

• رفتار، چستی، اور تیز رفتاری (SAQ) یہ دیکھنے کے لیے کہ آپ کورٹ میں کیسے گھومتے ہیں اور گیند تک کیسے پہنچتے ہیں۔ 

• درستگی، طاقت اور فالو تھرو کی پیمائش کرنے کے لیے مخصوص شاٹس جیسے سروز، والیز، اور سمیشز کے جواب میں جسمانی پوزیشننگ

• ہاتھ سے آنکھ کا ہم آہنگی اور رد عمل کا وقت یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا وقت آپ کی کارکردگی کو متاثر کر رہا ہے۔ 

• چوٹ کو روکنے اور کارکردگی کو بڑھانے کے لیے مناسب شکل کو یقینی بنانے کے لیے سروز، سمیشز اور والیز کے ساتھ تکنیک  

پہلا سیشن آپ کے بقیہ 1-on-1 میری لینڈ ٹینس ٹریننگ سیشنز کے لیے ٹون سیٹ کرتا ہے، جس میں آپ کا ٹرینر جانتا ہے کہ آپ کے کھیل کو بلند کرنے کے لیے ہر سیشن میں کس قسم کی مشقیں اور بہترین مشقیں شامل کی جا سکتی ہیں۔  

MASA ہر تربیتی سیشن میں اعتماد پیدا کرنے، علم فراہم کرنے اور اطمینان کو یقینی بنانے کے لیے وقف ہے۔  

MASA فی الحال میری لینڈ میں درج ذیل مقامات پر ہر عمر کے لیے ٹینس کے تربیتی سیشن پیش کرتا ہے:  

• ڈاگ ووڈ پارک (راک ویل)

• اسٹرابیری نول پارک (گیتھرزبرگ)

• کنگ فارم پارک (راک ویل)

آج ہی اپنا 60 منٹ کا سیشن بک کروائیں اور اپنی مہارتوں پر MASA ٹینس ٹرینر کے ساتھ کام کرنا شروع کریں۔  

اپنی پسندیدہ میری لینڈ لوکیشن درج نہیں دیکھ رہے ہیں؟ ہمیں ایک ای میل بھیجیں اور ہمیں بتائیں کہ آپ کہاں تربیت میں دلچسپی رکھتے ہیں اور ہم اس کا انتظام کر سکتے ہیں جہاں آپ چاہیں۔  

*تمام MASA ٹریننگ سیشن میری لینڈ کے COVID-19 کے رہنما خطوط پر عمل کر رہے ہیں۔ ٹرینر اور ٹرینی کو تربیت کے دوران چہرے کے ماسک پہننے کی ضرورت ہے اور ٹرینر ہر سیشن سے پہلے اور بعد میں تمام مشترکہ آلات کو صاف کر دے گا۔