ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มหยิบแร็กเกตและเล่นหรือเล่นมาระยะหนึ่งแล้วและต้องการเพิ่มคะแนนระดับการเล่นเทนนิสของคุณ การฝึกสอนเทนนิสที่เวอร์จิเนียของ MASA ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณ  สนับสนุนการเติบโตส่วนบุคคลและกีฬาของคุณ ด้วยแนวทางปฏิบัติและเทคนิคที่ดีที่สุดที่แนะนำโดย ผู้ฝึกสอนเทนนิส MASA คุณสามารถนำความรู้นี้ไปใช้ในการแข่งขันและรู้สึกมั่นใจมากขึ้น สบายตัว และมีพลังในสนามมากขึ้น  

ก่อนเซสชั่นแรกของคุณ คุณสามารถคาดหวังที่จะติดต่อกับผู้ฝึกสอนของคุณที่จะสอบถามเกี่ยวกับเป้าหมายการฝึกที่คุณต้องการ ประสบการณ์การเล่นและระดับของคุณ และประวัติการบาดเจ็บของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าทุกความต้องการของคุณได้รับการตอบสนองตั้งแต่เริ่มต้น เมื่อรวบรวมข้อมูลทั้งหมดแล้ว คุณจะได้พบกับผู้ฝึกสอนแบบตัวต่อตัวสำหรับเซสชันตามกำหนดการครั้งแรกและดำเนินการประเมินเบื้องต้นเพื่อให้ผู้ฝึกสอนสามารถสร้างแผนการฝึกอบรมเฉพาะบุคคลสำหรับคุณ  

ในการประเมินเบื้องต้น คุณสามารถคาดหวังให้ฝึกซ้อมเพื่อช่วยให้ผู้ฝึกสอนเทนนิสของ MASA เข้าใจ:  

• ความเร็ว ความว่องไว และความว่องไว (SAQ) เพื่อดูว่าคุณเคลื่อนที่ไปรอบๆ คอร์ทและเข้าบอลอย่างไร 

• การวางตำแหน่งของร่างกายเพื่อตอบสนองต่อการยิงเฉพาะ เช่น การเสิร์ฟ การวอลเลย์ และการชน เพื่อวัดความแม่นยำ กำลัง และการติดตาม

• การประสานมือและตาและเวลาตอบสนองเพื่อดูว่าเวลาส่งผลต่อประสิทธิภาพของคุณหรือไม่ 

• เทคนิคการเสิร์ฟ การทุบ และการวอลเลย์ เพื่อให้แน่ใจว่ามีการใช้รูปแบบที่เหมาะสมเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน   

เซสชั่นแรกเป็นตัวกำหนดช่วงเวลาที่เหลือของการฝึกซ้อมเทนนิสเวอร์จิเนียแบบตัวต่อตัว โดยผู้ฝึกสอนของคุณจะรู้ว่าการฝึกซ้อมและแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดแบบใดที่สามารถรวมไว้ในแต่ละเซสชั่นเพื่อยกระดับเกมของคุณ  

MASA ทุ่มเทเพื่อปลูกฝังความมั่นใจ ให้ความรู้ และสร้างความมั่นใจในความพึงพอใจในทุกเซสชั่นการฝึกอบรม  

ปัจจุบัน MASA เปิดสอนเทนนิสเวอร์จิเนียสำหรับทุกเพศทุกวัยที่ Thomas Jefferson Fitness and Community Center ในอาร์ลิงตัน  

จองเซสชั่น 60 นาทีของคุณวันนี้ และเริ่มทำงานกับครูฝึกเทนนิส MASA เกี่ยวกับทักษะของคุณ  

ไม่เห็นสถานที่ที่คุณชื่นชอบในเวอร์จิเนียอยู่ในรายการ? ส่งอีเมลถึงเรา และแจ้งให้เราทราบว่าคุณสนใจที่จะฝึกอบรมที่ใด และเราสามารถจัดให้เกิดขึ้นได้ตามที่คุณต้องการ  

* การฝึกอบรม MASA ทั้งหมดเป็นไป ตามแนวทางปฏิบัติ COVID-19 ของเวอร์จิเนีย ผู้ฝึกสอนและผู้ฝึกหัดต้องสวมหน้ากากอนามัยระหว่างการฝึก และผู้ฝึกจะเช็ดอุปกรณ์ที่ใช้ร่วมกันทั้งหมดก่อนและหลังการฝึกแต่ละครั้ง